8 dấu hiệu cơ thể khiến bạn bối rối khi gặp phải (Phần 2)

Dưới đây là 4 biểu hiện cơ thể có thể khiến bạn cảm thấy lúng túng.

5. Xì hơi: Nguyên nhân chính là do chế độ ăn uống. Khi thức ăn chưa tiêu hóa hết ở dạ dày xuống đại tràng, vi khuẩn sẽ tiếp tục phân hủy và sản sinh khí. Nếu thiếu men phân hủy alpha-galactosides (có nhiều trong đậu, ngũ cốc), khí sẽ tích tụ nhiều hơn, dẫn đến xì hơi liên tục. Thêm vào đó, các yếu tố như đồ uống có ga, kẹo cao su, ăn uống không lành mạnh, căng thẳng, mang thai và lão hóa cũng góp phần gây đầy hơi và xì hơi. Giảm carbs phức tạp và thay bằng carbs lành mạnh như ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Hơi thở hôi có thể do chế độ ăn nhiều gia vị, khô miệng, hút thuốc, viêm họng, viêm amidan, nhiễm trùng đường hô hấp, viêm xoang mãn tính, viêm phế quản mãn tính, tiểu đường, bệnh trào ngược dạ dày, bệnh gan, bệnh thận, hội chứng Sjogren và không dung nạp lactose. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên, cùng với việc giảm hút thuốc và ăn nhiều trái cây, có thể giúp cải thiện hơi thở. Nếu hôi miệng do bệnh lý, cần đi khám để điều trị.

Rụng tóc có thể do căng thẳng, lão hóa, mất cân bằng hormone, vấn đề với da đầu và tóc, chế độ ăn thiếu vitamin, cũng như sử dụng thuốc hoặc điều trị như hóa trị, xạ trị. Người mắc tiểu đường và lupus có nguy cơ rụng tóc cao hơn.

Sự thay đổi nội tiết tố, triệu chứng PMS, khủng hoảng mãn kinh, và những thay đổi lớn trong cuộc sống có thể gây rụng tóc. Ngoài ra, rụng tóc còn do nhiễm trùng da đầu hoặc thiếu sắt, protein. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên bổ sung vitamin, sắt, protein và canxi từ thực phẩm như rau xanh, sữa, trứng, cá và thịt nạc.

Về tình trạng đổ mồ hôi, béo phì và chế độ ăn nhiều gia vị là những nguyên nhân chính. Bạn nên giảm thực phẩm gia vị, đặc biệt vào mùa hè. Yếu tố di truyền và mất cân bằng nội tiết tố cũng có thể góp phần vào tình trạng này.

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường hoặc u lympho, bạn có thể ra mồ hôi nhiều hơn bình thường. Nếu tình trạng này trở nên nghiêm trọng, hãy đi khám ngay.

Source: https://afamily.vn/8-bieu-hien-cua-co-the-khien-ban-lung-tung-khi-gap-phai-p2-20140223114526690.chn